Comprendre et équilibrer vos chakras : un guide complet
Anastasia Voyance , publié le 29 Juillet 2024 , modifié le 29 Juillet 2024 | temps de lecture : 2 minutes
Les chakras sont des centres d'énergie dans votre corps et selon l'Ayurveda, il y en a sept qui régissent la santé physique, émotionnelle et spirituelle. Ils fonctionnent individuellement et ensemble pour former le système des chakras.
Lorsqu'un chakra est bloqué, les autres le sont aussi et votre flux est interrompu. Ces signes spécifiques de déséquilibre des chakras vous aideront à déterminer les sources des problèmes lorsqu'ils surviennent. Prendre soin de vos chakras vous aidera à optimiser votre flux d'énergie et à tirer le meilleur parti de votre quotidien.
Le Chakra Racine (ou Muladhara)
Le chakra racine se situe à la base de votre colonne vertébrale. Il nous relie à la terre et crée nos limites personnelles. Votre chakra racine peut être bloqué si vous vous sentez déconnecté des autres (ou de vous-même), facilement distrait ou confus. Les exercices qui vous aident à vous sentir fermement enraciné au sol sont bénéfiques.
Le Chakra Sacré (ou Svadhisthana)
Situé juste en dessous de votre nombril, c'est notre centre sexuel et la racine de toute créativité. Si vous ressentez une baisse de libido, une créativité bloquée ou des sentiments d'impuissance, le flux de votre chakra sacré peut être perturbé. Se connecter à votre centre et renforcer votre colonne vertébrale serait utile.
Le Chakra du Plexus Solaire (ou Manipura)
Situé à l'endroit où vos côtes inférieures se rejoignent (entre votre poitrine et votre nombril), c'est la source de l'intuition (ou des pressentiments) et le siège de notre ego. Si vous vous sentez submergé ou insignifiant, comme si vous n'aviez pas d'importance, et que vous ne pouvez pas prendre de décision, c'est le chakra sur lequel vous devriez vous concentrer. Les poses de torsion en yoga ou la pose du pont aideront à remettre les choses en marche.
Le Chakra du Cœur (ou Anahata)
Situé au centre de votre poitrine, c'est le point focal de l'amour, des chagrins, du deuil et de la peur. Si vous avez du mal à laisser aller le passé (relations ou événements) et à faire confiance ou à vous rapprocher des autres, ouvrir votre cœur et votre poitrine (comme dans les salutations au soleil) peut aider à recharger ce chakra.
Le Chakra de la Gorge (ou Visuddha)
Situé au centre du cou, ce chakra est le centre de la communication. Si vous avez du mal à vous exprimer, si vous avez beaucoup de malentendus ou si vous mentez beaucoup, votre chakra de la gorge peut nécessiter de l'attention. Les gargarismes à l'eau salée et les poses sur les épaules vous aideront à retrouver un flux d'énergie plus sain.
Le Chakra du Front (ou Ajna)
Le soi-disant troisième œil, situé entre vos yeux juste au-dessus des sourcils, gouverne les pensées et distingue entre fantaisie et réalité. La perte de concentration, le rêve éveillé et l'oubli léger signalent des problèmes avec votre chakra du front. Les cauchemars sont également un symptôme de déséquilibre. La méditation et l'alignement équilibré sont deux façons de correctement énergiser ce chakra.
Le Chakra de la Couronne (ou Sahasrara)
Situé au sommet de la tête, l'énergie spirituelle entre dans nos esprits et nos corps par ce chakra. Lorsqu'il ne fonctionne pas correctement, vous pouvez vous sentir déconnecté ou pessimiste et éviter de nouvelles expériences ou de nouvelles façons de voir les choses. La relaxation profonde peut être la clé pour corriger le problème. Prenez des respirations lentes et profondes et tendez, puis détendez tous les muscles de votre corps en commençant par vos pieds.
Il est important de se rappeler que le flux d'énergie est constant. Tous ces processus demandent du travail et un entretien régulier. Prenez soin de vos chakras et vous verrez comment ils prennent soin de vous.
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Anastasia